Wenn die Nase ständig zwickt
Wer kennt es nicht? Ein dauerhaftes Zwicken, Druckgefühl oder Brennen in der Nase ist mehr als nur lästig und weist häufig auf eine Reizung oder Entzündung der Nasenschleimhaut oder der Nasennebenhöhlen hin.
Der Tag danach: Warum das Feiern oft seinen Preis hat
Ausgelassene Feiern gehen für viele Menschen am nächsten Morgen mit Beschwerden wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Konzentrationsproblemen einher. Diese treten vor allem nach Alkoholkonsum auf und können auch bei subjektiv moderaten Mengen entstehen.
Was hilft gegen Schnupfen, Fieber, Husten und Co?
Dieser Winter ist gekennzeichnet von Kältewellen mit empfindlichen Minusgraden, die von Tiefdruckzonen mit starken Schneefällen abgelöst werden. Viele von uns leiden an hartnäckigem Husten, meist ausgelöst von einem grippalen Infekt. Erfahren Sie in diesem Beitrag was gegen Erkältungskrankheiten helfen kann…
Gesundheit neu gedacht: Vorsätze mal ganz anders umsetzen!
Der Jahresbeginn motiviert uns regelmäßig zu großen Plänen: mehr Bewegung, bessere Ernährung, weniger Stress oder der Rauchstopp. Dennoch scheitern viele Vorsätze schnell. Der Grund liegt meist nicht im fehlenden Willen, sondern in falschen Strategien. Wer Veränderungen als natürlichen Prozess versteht und den Körper dabei unterstützt, erzielt deutlich nachhaltigere Ergebnisse.
Winterzeit ist Erkältungs- und Grippezeit
Wie jedes Jahr nach Weihnachten und dem Jahreswechsel steigt im Jänner die Zahl an Erkältungs- und Grippe-Erkrankungen deutlich an. Wie kann ich nun einen grippalen Infekt von einer echten Grippe unterscheiden und vor allem, was kann ich dagegen tun?
Winterfittes Immunsystem? Gut vorbereitet durch die regen- und schneereiche Zeit!
Im Winter ist das Immunsystem besonders gefordert: Kälte, trockene Heizungsluft und der ständige Wechsel zwischen warmen und kalten Umgebungen belasten die Schleimhäute, während Viren und Bakterien in dieser Zeit besonders aktiv sind. Ein starkes Abwehrsystem ist daher entscheidend, um Erkältungen, grippalen Infekten und anderen winterlichen Beschwerden vorzubeugen.
Mehr Ruhe, weniger Trubel: Entspannt und gelassen durch die Vorweihnachtszeit
Die Wochen vor Weihnachten sind oft voll Termine, Erwartungen und Hektik. Doch mit kleinen Inseln der Ruhe kannst du diese Zeit bewusst genießen. Erfahre, wie Achtsamkeit, Rituale und Prioritäten dir helfen, wieder mehr Wohlgefühl und echte Vorfreude zu erleben.
Antibiotika – Gegen Resistenzen helfen Bakterienfresser und natürliche Alternativen
Antibiotika helfen in der Regel schnell und zuverlässig. Doch sie haben einen unerwünschten Nebeneffekt: Bakterien entwickeln zunehmend Widerstandskräfte, sodass viele Antibiotika ihre Wirksamkeit mit der Zeit verlieren. Die Suche nach Alternativen ist daher wichtiger denn je.
Lichtblicke im Dunkeln: Wege aus der Herbst- und Winterdepression
Wenn die Tage kürzer werden, sinkt oft auch die Stimmung. Doch können einfache Massnahmen dagegen große Wirkung zeigen. Erfahren Sie, wie Achtsamkeit, Licht und wohltuende Routinen helfen können, den Winter emotional gestärkt zu erleben und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.
Den Gelenkbeschwerden trotzen!
Wenn es ab Oktober zunehmend kühler und feuchter wird, machen sich bei vielen Menschen die Gelenke bemerkbar. Ob Knie, Hüfte, Finger oder Rücken – Schmerzen und Steifheit sind im Herbst keine Seltenheit. Doch mit einigen einfachen Maßnahmen lässt sich vorbeugen und Beschwerden können spürbar gelindert werden.