Wie jedes Jahr nach Weihnachten und dem Jahreswechsel steigt im Jänner die Zahl an Erkältungs- und Grippe-Erkrankungen deutlich an. Wie kann ich nun einen grippalen Infekt von einer echten Grippe unterscheiden und vor allem, was kann ich dagegen tun?
Im Winter ist das Immunsystem besonders gefordert: Kälte, trockene Heizungsluft und der ständige Wechsel zwischen warmen und kalten Umgebungen belasten die Schleimhäute, während Viren und Bakterien in dieser Zeit besonders aktiv sind. Ein starkes Abwehrsystem ist daher entscheidend, um Erkältungen, grippalen Infekten und anderen winterlichen Beschwerden vorzubeugen.
Die Wochen vor Weihnachten sind oft voll Termine, Erwartungen und Hektik. Doch mit kleinen Inseln der Ruhe kannst du diese Zeit bewusst genießen. Erfahre, wie Achtsamkeit, Rituale und Prioritäten dir helfen, wieder mehr Wohlgefühl und echte Vorfreude zu erleben.
