Ein goldener Herbst mit schönem Wetter und angenehmen Temperaturen sind ideale Voraussetzungen für ausgedehnte Wanderungen in unserer bezaubernden Bergwelt. Oft ist der Ehrgeiz aber zu groß, und die körperliche Kondition wird überschätzt. Gerade weniger Trainierte können nach ausgiebigen Bergtouren – insbesondere beim bergab Laufen – verschiedene Probleme wie Muskelschmerzen und Gelenksbeschwerden bekommen. Im Prinzip aber laufen alle Freizeitsportler Gefahr, dass sie sich durch Überanstrengung oder Unachtsamkeit Verletzungen zu ziehen.
Die Hitliste der Sportverletzungen wird angeführt von Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen, gefolgt von Verrenkungen und Brüchen. Auch Knieverletzungen, Ergüsse und Muskelschwellungen sind nicht selten. Bei stumpfen Verletzungen ist die altbekannte PECH-Regel (Pause, Eis, Compression, Hochlagern) nach wie vor ein verlässlicher Partner. Eine rasche Behandlung nach diesem Prinzip lindert nicht nur den Schmerz, sondern mindert auch die Weichteilschwellung, die Ödembildung und die posttraumatische Entzündungsreaktion.
Produkt- Empfehlung
Mit VoltaNatura steht uns nun ein pflanzliches Gel, das bei diversen Muskelverspannungen eingesetzt werden kann, zur Verfügung. Es besteht aus sechs pflanzlichen Inhaltsstoffen und ist frei von synthetischen Duftstoffen. Aloe Vera spendet der Haut Feuchtigkeit und sorgt dafür, dass das Gel schnell in die Haut einzieht. Pfefferminze und Wintergrün haben erfrischende und kühlende Eigenschaften. Arnika, Rosskastanie und Wassernabel sind traditionell für ihre beruhigende Wirkung bei verspannten Muskeln bekannt. Mit diesen Eigenschaften trägt VoltaNatura dazu bei, müde und verspannte Muskeln insbesondere im Rücken, in den Schultern, den Beinen und im Nacken zu beruhigen, zu kühlen und zu pflegen.
Wenn Sie längere Zeit inaktiv sind, reagiert Ihr Körper unter anderem mit Muskelverspannungen. Auch wenn Sie in diesem Fall VoltaNatura anwenden können, ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben, um verspannte Muskeln zu lösen. Regelmäßiges aerobes Training kann sich positiv auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken.
Wir wünschen Ihnen einen sportlich aktiven Herbst,
Ihr Mag. pharm. Walter Barbisch
und das Team der Vorderland-Apotheke
