Die einen machen es schriftlich und führen eine Abhakliste an der Pinnwand, andere nehmen es sich ganz fest vor, wiederum andere teilen die Vorsätze ihren Partnern mit, verbunden mit der Bitte, die Umsetzung regelmäßig anzumahnen. Gemeint sind die „Guten Vorsätze“, die man sich am Anfang des Jahres setzt. Wer bereits Ziele setzen kann, ist im Vorteil. Aber wie kann man diese einhalten?
Das neue Jahr bietet die perfekte Gelegenheit, frischen Schwung in Ihr Leben zu bringen. Ob Sie Ihre Ernährung verbessern, mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren oder mentale Stärke aufbauen möchten: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um die Weichen für ein vitales Jahr zu stellen. Starten Sie motiviert und mit Power und Wohlbefinden ins neue Jahr und bleiben Sie gesund 🙂
Um häufige Infekte besonders in den nassen und kalten Wintermonaten zu vermeiden, ist ein gut funktionierendes Immunsystem die Grundvoraussetzung. Viele nehmen daher zur Unterstützung ihres Immunsystems Vitamine, Nährstoffe und Spurenelemente ein. Aber ist das überhaupt sinnvoll?
Der Winter steht vor der Tür, aber bereits jetzt kann es recht kühl, nass und windig werden. Kalte Temperaturen, trockene Heizungsluft und die kalte Luft setzen unserer Haut im Winter besonders zu. Die Folge: Spannungsgefühle, Trockenheit und gereizte Haut. . Wie also die Haut für den kommenden Winter optimal wappnen?
Die kalte Jahreszeit bringt nicht nur gemütliche Abende, sondern auch die Herausforderung für unser Immunsystem. Erkältungen, grippale Infekte und Co. haben Hochsaison. Doch mit den richtigen Maßnahmen können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und gesund durch den Winter kommen.
Besonders während der Wintermonate treten Erkältungen häufig auf und die Zahl der Erkrankungsfälle steigt sprunghaft an. Erfahren Sie die Gründe und was man vor allem dagegen tun kann…
Eigentlich freut man sich jetzt auf die bevorstehenden Feiertage. In der kalten Jahreszeit machen die kurzen, dunklen Tage allerdings vielen zu schaffen. Nicht nur die Tage werden trüber, die Stimmung wird es auch. In extremen Fällen sprechen Fachleute sogar von einer saisonal abhängigen Depression (SAD), auch als „Winterblues“ bekannt…
Der Advent gehört wohl zu den schönsten und besinnlichsten Zeiten des Jahres. Trotzdem ist er aber auch immer wieder mit Stress und Hektik verbunden! Mit unseren Tipps hoffen wir, dass Sie diese wunderbare Zeit ein wenig entspannter genießen können…
Der Wechsel von Sommer- auf Winterzeit und das feuchtkalte Wetter mit hartnäckigem Nebel in den Tälern führt bei vielen von uns zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Hier finden Sie ein paar Tipps, wie Sie dieser saisonal abhängigen Depression entgegenwirken können…