Herbstblues ade: Mit Licht, Bewegung und den richtigen Nährstoffen fit durch die dunkle Jahreszeit
Während sich der Sommer in diesem Jahr ungewöhnlich lange von seiner besten Seite zeigte, bringt der Spätherbst für viele Menschen dennoch die typischen Herausforderungen der kalten Jahreszeit mit sich. Weniger Tageslicht, kürzere Tage und graue Nebelschwaden können auf die Stimmung schlagen. Doch mit den richtigen Maßnahmen lässt sich dem Herbstblues wirksam entgegenwirken.