Im Winter ist Vitamin D besonders wichtig, da es eine zentrale Rolle im Körper spielt. Es unterstützt das Immunsystem, das im Winter besonders gefordert ist, indem es bei der Abwehr von Infektionen hilft. Aber was ist Vitamin D eigentlich genau?
Bunte Kostüme, ausgelassene Partys und lange Nächte – die Faschingszeit ist ein Fest für die Sinne, aber auch eine Herausforderung für unser Immunsystem. Kalte Temperaturen, wenig Schlaf und enge Menschenmengen begünstigen Erkältungen und Infekte. Mit unseren Tipps können Sie Ihr Immunsystem stärken und die närrische Zeit in vollen Zügen genießen – ohne danach flachzuliegen!
Die einen machen es schriftlich und führen eine Abhakliste an der Pinnwand, andere nehmen es sich ganz fest vor, wiederum andere teilen die Vorsätze ihren Partnern mit, verbunden mit der Bitte, die Umsetzung regelmäßig anzumahnen. Gemeint sind die „Guten Vorsätze“, die man sich am Anfang des Jahres setzt. Wer bereits Ziele setzen kann, ist im Vorteil. Aber wie kann man diese einhalten?
Das neue Jahr bietet die perfekte Gelegenheit, frischen Schwung in Ihr Leben zu bringen. Ob Sie Ihre Ernährung verbessern, mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren oder mentale Stärke aufbauen möchten: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um die Weichen für ein vitales Jahr zu stellen. Starten Sie motiviert und mit Power und Wohlbefinden ins neue Jahr und bleiben Sie gesund 🙂
Um häufige Infekte besonders in den nassen und kalten Wintermonaten zu vermeiden, ist ein gut funktionierendes Immunsystem die Grundvoraussetzung. Viele nehmen daher zur Unterstützung ihres Immunsystems Vitamine, Nährstoffe und Spurenelemente ein. Aber ist das überhaupt sinnvoll?
Die kalte Jahreszeit bringt nicht nur gemütliche Abende, sondern auch die Herausforderung für unser Immunsystem. Erkältungen, grippale Infekte und Co. haben Hochsaison. Doch mit den richtigen Maßnahmen können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und gesund durch den Winter kommen.
Auch im Herbst ist Sport im Freien noch problemlos möglich. Aber Sportler sollten sich unbedingt vor einer Erkältung hüten. Sport bei einer Erkältung ist nämlich nicht unbedingt gesund, da dem Körper dann zusätzliche Energie entzogen wird, wenn das Immunsystem ohnehin mit der Krankheitsabwehr beschäftigt ist. Was schützen kann? Ausreichend Vitamin C!
Was Sie präventiv, aber auch bei Auftreten von Allergiesymptomen unternehmen können…
„Brennendes Halsweh“, dann Schnupfen und Husten – in der kalten Jahreszeit trifft eine Erkältung fast jeden einmal. Trotz der Namensgebung ist nicht die Kälte alleine Ursache von Erkältungskrankheiten, sondern eine Vielzahl von Viren.
Wenn an jeder Straßenecke ein Virus lauert, gilt es besonders gut auf sich aufzupassen. Mit geballter Pflanzen-Kraft, Vitaminen, ausreichendem Händewaschen und guter Laune kommen wir aber gut durch die nasskalte Jahreszeit…