Für eine erfolgreiche Entgiftung ist es vor allem einmal wichtig auf verschiedenen Genussmittel wie Alkohol, Nikotin und Süßigkeiten gänzlich zu verzichten. Durch die Einnahme von Mariendistelpräparaten in Kombination mit Leber-Galle-Tee können wir die Leber entsprechend pflegen, damit sie für ihre nächsten Aufgaben wieder gerüstet ist. Viele von uns kämpfen aber momentan auch mit der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit oder mit dem starken Pollenflug, der
heuer aufgrund der milden Temperaturen besonders früh begonnen hat.
Die Frühjahrsmüdigkeit macht sich mit folgenden Symptomen bemerkbar: Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Wetterfühligkeit, Schwindel, Kreislaufschwäche,Empfindlichkeit, Erschöpfung und Gereiztheit. Die Ursache liegt darin, dass im Frühjahr die Produktion von Melatonin (Schlafhormon), das für den erholsamen Schlaf in der Nacht sorgt, gedrosselt wird und mit zunehmendem Tageslicht mehr vom Hormon Serotonin, das für die Aktivierung des Körpers und für die gute Stimmung zuständig ist, gebildet wird. Diese Umstellung ist aber für den Körper anstrengend und erschöpft uns.
Die schlechte Nachricht: Schlaf hilft nicht gegen Frühjahrsmüdigkeit. Bewegung allerdings schon!
Viel Licht und frische Luft bringen uns wieder in Schwung. Ein täglicher Spaziergang wirkt Wunder. Sowohl die Serotonin- als auch die Vitamin-D-Produktion wird dadurch angeregt und Gereiztheit und schlechte Stimmung sind passe´.
Die Leber hat als Stoffwechsel-,Verdauungs- und Entgiftungszentrale ein breit gefächertes Aufgabenspektrum im menschlichen Körper. Mit rund 1,5 kg ist sie das schwerste und auch das größte innere Organ und die 1. Anlaufstation für alle Stoffe, die aus dem Darm in den Blutkreislauf gelangen. Sie ist an vielen lebenswichtigen Stoffwechselvorgängen beteiligt, hilft bei der Verdauung der Nährstoffe, produziert die Gallenflüssigkeit und hat zentrale Aufgaben bei der Entgiftung. Gerade beim Abbau und der Ausscheidung von Giften, Medikamenten oder auch Alkohol spielt die Leber eine entscheidende Rolle. Die Mariendistel liefert wertvolle Inhaltsstoffe wie Silymarin zur gezielten Unterstützung der Leberfunktion. Schon seit der Antike werden Extrakte der Mariendistel als Heilmittel verwendet. Dabei wurden positive Eigenschaften in Bezug auf die Fettverdauung, wie die Produktion von Gallensaft und die Leberfunktion berichtet.
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