Mit starken Abwehrkräften durch die kalte Jahreszeit

Heuer kam es bereits im Oktober neben einem starken Anstieg von Corona-Neuinfektionen auch vermehrt zu viralen Infekten, die gekennzeichnet waren durch einen quälenden Hustenreiz und sehr starke Halsschmerzen. Während man sich vor der gefürchteten echten Grippe (Influenza) durch eine Impfung schützen kann, ist ein Schutz vor den grippalen Infekten nur durch ein gut funktionierendes und intaktes Immunsystem möglich. Gerade Kinder, gestresste und ältere Menschen sind besonders gefährdet, in immunbelastende Situationen zu gelangen. Bei den Kindern liegt es daran, dass das Immunsystem noch nicht so ausgeprägt ist wie bei Erwachsenen.

Wie lässt sich nun unser Immunsystem stärken? Ein regelmäßiges sanftes Ausdauertraining ist eines der Wundermittel für unser Immunsystem. Schon nach 30 Minuten Training steigt die Zahl wichtiger Immunzellen im Blut um ein Drittel. Wechselduschen und regelmäßige Saunagänge stärken zusätzlich unser Immunsystem, aber auch ein gesunder Schlaf ist eine Fitness-Kur für unser Immunsystem. Während des Schlafes werden besonders viele immunaktive Stoffe ausgeschüttet, die die Immunabwehr steigern. Infektionen können so am besten bekämpft werden. Ebenfalls sind diverse Heilpflanzen in der Lage, unser Immunsystem zu stimulieren und stärken.

Um der nachlassenden Gedächtnisleistung entgegen zu wirken bzw. um die mentale Leistungsfähigkeit zu unterstützen eignen sich im Besonderen Nahrungsergänzungsmittel mit Lecithin. Lecithin ist ein hochwertiger Naturstoff und eine lebensnotwendige Substanz für den Menschen, die an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist, die für die Erhaltung der
Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Da unser Körper nicht genug Lecithin selber herstellen kann, muss es ständig mit der Nahrung zugeführt werden.

Lecithin fördert das schnelle und exakte Denken, steigert die Merkfähigkeit und verbessert die Konzentrations- und Gedächtnisleistung. Nach 8 – 10 Wochen Lecithin-Zufuhr kann die Konzentration verdoppelt und das Kurzzeitgedächtnis um 20 % verbessert werden. Wer im Alter geistig fit sein möchte, braucht die ständige Zufuhr von Lecithin, denn Lecithin ist wichtig für die Entwicklung der Erinnerungszentren im menschlichen Gehirn. Als positiver Nebeneffekt der Buerlecithineinnahme ist eine Senkung des Cholesterinspiegels erkennbar.