Im Oktober ist es oft noch möglich bei angenehmen Temperaturen die letzten ausgedehnten Wanderungen in unserer bezaubernden Bergwelt zu unternehmen. Einige von uns machen auch gerne einen Abstecher ins Südtirol, wo sie nach einer langen Wanderung auf den Waalwegen im
Vinschgau den Tag mit einer zünftigen Törggelepartie ausklingen lassen. Oft ist der Ehrgeiz bei den Wanderungen zu groß, und die körperliche Kondition wird überschätzt. Gerade weniger Trainierte können nach ausgiebigen Bergtouren – insbesondere beim Bergablaufen – verschiedene Probleme wie Muskelschmerzen und Gelenksbeschwerden bekommen. Im Prinzip aber laufen alle Freizeitsportler Gefahr, dass sie sich durch Überanstrengung oder Unachtsamkeit Verletzungen zu ziehen. Fast 75 % der Unfälle in den Bergen passieren beim Bergabgehen, weil viele sich beim Raufgehen verausgaben und beim Abstieg müde und erschöpft sind.
Die Hitliste der Sportverletzungen wird angeführt von Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen, gefolgt von Verrenkungen und Brüchen. Auch Knieverletzungen, Ergüsse und Muskelschwellungen sind nicht selten. Bei stumpfen Verletzungen ist die altbekannte PECH-Regel (Pause, Eis, Compression, Hochlagern) nach wie vor ein verlässlicher Partner. Eine rasche Behandlung nach diesem Prinzip lindert nicht nur den Schmerz, sondern mindert auch die Weichteilschwellung, die Ödembildung und die posttraumatische Entzündungsreaktion.
Mit VoltaNatura steht uns nun ein pflanzliches Gel zur Verfügung, das bei diversen
Muskelverspannungen eingesetzt werden kann. Es besteht aus sechs pflanzlichen Inhaltsstoffen und ist frei von synthetischen Duftstoffen. Aloe Vera spendet der Haut Feuchtigkeit und
sorgt dafür, dass das Gel schnell in die Haut einzieht. Pfefferminze und Wintergrün haben erfrischende und kühlende Eigenschaften. Arnika, Rosskastanie und Wassernabel sind traditionell für ihre beruhigende Wirkung bei verspannten Muskeln bekannt. Mit diesen Eigenschaften trägt VoltaNatura dazu bei, müde und verspannte Muskeln insbesondere
im Rücken, in den Schultern, den Beinen und im Nacken zu beruhigen, zu kühlen und zu pflegen.
Wenn Sie längere Zeit inaktiv sind, reagiert Ihr Körper unter anderem mit Muskelverspannungen. Auch wenn Sie in diesem Fall VoltaNatura anwenden, ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben, um
verspannte Muskeln zu lösen. Regelmäßiges aerobes Training kann sich positiv auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken.
Kommen Sie gesund und unfallfrei durch den Herbst 🙂
Ihr Mag. Walter Barbisch und das Team der Vorderland Apotheke
