Die kalte Jahreszeit bringt nicht nur gemütliche Abende, sondern auch die Herausforderung für unser Immunsystem. Erkältungen, grippale Infekte und Co. haben Hochsaison. Doch mit den richtigen Maßnahmen können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und gesund durch den Winter kommen.
Auch im Herbst ist Sport im Freien noch problemlos möglich. Aber Sportler sollten sich unbedingt vor einer Erkältung hüten. Sport bei einer Erkältung ist nämlich nicht unbedingt gesund, da dem Körper dann zusätzliche Energie entzogen wird, wenn das Immunsystem ohnehin mit der Krankheitsabwehr beschäftigt ist. Was schützen kann? Ausreichend Vitamin C!
Unfälle und Verletzungen in der Freizeit oder beim Sport sind schnell passiert. In solchen Momenten ist es entscheidend, schnell und richtig zu handeln, um die Heilung zu unterstützen und weitere Schäden zu verhindern. In diesem Beitrag erhalten Sie einen Überblick zu den häufigsten Sportverletzungen und welche Maßnahmen schnell und sicher angewendet werden können…
