Die Wochen vor Weihnachten sind oft voll Termine, Erwartungen und Hektik. Doch mit kleinen Inseln der Ruhe kannst du diese Zeit bewusst genießen. Erfahre, wie Achtsamkeit, Rituale und Prioritäten dir helfen, wieder mehr Wohlgefühl und echte Vorfreude zu erleben.
Antibiotika helfen in der Regel schnell und zuverlässig. Doch sie haben einen unerwünschten Nebeneffekt: Bakterien entwickeln zunehmend Widerstandskräfte, sodass viele Antibiotika ihre Wirksamkeit mit der Zeit verlieren. Die Suche nach Alternativen ist daher wichtiger denn je.
Wenn die Tage kürzer werden, sinkt oft auch die Stimmung. Doch können einfache Massnahmen dagegen große Wirkung zeigen. Erfahren Sie, wie Achtsamkeit, Licht und wohltuende Routinen helfen können, den Winter emotional gestärkt zu erleben und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.
